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De Di
Eine Frau und ein Mann, die nebeneinander auf dem Boden ihre rechte Beinrückseite dehnen in einem Raum mit Gitterfenstern.

Dehnen

Definition Das Dehnen bezeichnet den Prozess der Verlängerung eines Muskels durch das Auseinanderziehen seiner kontraktilen Elemente. Dies wird erreicht, indem Muskelansatz und Muskelursprung voneinander entfernt werden, was zu einer Erhöhung der Muskellänge führt. Formen Es gibt zwei Hauptformen des Dehnens: statisches Dehnen, bei dem eine Position über einen längeren Zeitraum […]