Faszien und Trinken
Wenn Du Deinen Faszien etwas Gutes tun willst, trinke ausreichend, vor allem Wasser.
Faszien sind wie ein Küchenschwamm, der immer feucht gehalten werden muss. Dann bleibt er geschmeidig und kann in seine natürliche Form zurückspringen. Bleibt er jedoch liegen, trocknet er ein und wird porös.
Genauso verhält es sich mit Knorpel in den Gelenken.
Muskeln und Eiweiß
Muskeln lieben Eiweiß (Proteine). Am besten ist eine Kombination aus tierischem und pflanzlichem.
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