Stress ist zwar eine normale und überlebensnotwendige Reaktion, kann aber bei dauerhaftem Zustand gesundheitsschädlich sein und das Zentralgeflecht, unser körperlicher Kern, verspannen. Er wirkt sich auch auf die Atmung aus, indem er von der tiefen Ruheatmung in eine schnellere Stressatmung übergeht. Dieser gehäufte Stress kann das Zwerchfell verhärten und das sympathische Nervensystem stimulieren, was zu noch mehr körperlicher Anspannung führt.
Thema: Zentralgeflecht
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Wann ein Mensch sich gestresst fühlt, ist höchst individuell. Was die eine Person unter Druck setzt, ist für eine andere Person Alltag und nicht der Rede wert. Wo unser Stresslevel liegt, ab wann es zum Problem wird und „viel“ in „zu viel“ kippt und was Stress mit uns körperlich macht, […]
Tennisarm, Golferarm und Mausarm scheinen auf den ersten Blick vor allem sportliche oder sitzende Tätigkeiten zu betreffen. Tatsächlich können jedoch alle Menschen betroffen sein. Diese Armleiden resultieren aus dem Überlasten der Flexions- und Extensionsmuskeln und Sehnen des Unterarms. Merkmale sind Schmerzen, Funktionsverlust, Schwellungen, Rötungen und Wärme. Die Behandlung umfasst in erster Linie Medikamente, milde Dehnbewegungen und Physiotherapie. Bei länger andauernden Beschwerden ist eine osteopathische Behandlung ratsam. Als Präventionsmaßnahmen empfiehlt es sich, auf eine gesunde Körperhaltung, regelmäßige Bewegung und Atemübungen zu achten.
Die Psychosomatik ist eine medizinische Fachrichtung und beschäftigt sich mit mentalen und seelischen Beschwerden, die den Körper krank machen. Machen wir ein kleines Selbstexperiment: Gib in die Suchmaschine „funktionelle Beschwerden“ ein. Was siehst Du? Genau: lauter Seiten, die uns glauben lassen, dass diese Beschwerden hauptsächlich psychische Ursachen haben. Solche Beschwerden […]
Beinlängendifferenzen sind weit verbreitet und können funktionell oder absolut sein. Funktionelle Differenzen, bei denen die Beine anatomisch gleich lang sind, aber unterschiedlich funktionieren, sind häufiger und können durch osteopathische Behandlungen gelöst werden. Absolute Differenzen, bei denen ein Bein anatomisch kürzer ist, sind selten. Beinlängendifferenzen sind nicht zwangsläufig problematisch, können aber zu Beschwerden führen, wenn sie nicht behandelt werden.
Das Zentralgeflecht (eine Wortschöpfung des Kölner Osteopathen Fabian Müller) umfasst alle Organe, die im Rumpf (Brustkorb, Bauchraum und Becken) liegen. Die Organe sind geflechtartig miteinander verbunden. Den Kern bilden die beiden Motoren Herz und Zwerchfell: Das Herz pumpt das Blut, das Zwerchfell pumpt die Lungen. Beide Muskeln sind für uns […]
Seitenstechen, ein harmloser Schmerz, der oft aus körperlicher Belastung resultiert, ist ein weitverbreitetes Phänomen. Die genaue Ursache ist unklar, ist aber vermutlich mit unserer Atmungsweise und der Funktion unseres Zwerchfells verbunden. Um Seitenstechen zu verhindern, ist es hilfreich, die Sportintensität zu reduzieren, eine ausgewogene Atmungs- und Bewegungsabstimmung zu pflegen und bestimmte Selbstbehandlungstechniken anzuwenden.
Reaktive Eigensabotage ist ein Zustand der durch eine ungünstige Atmung von innen körperliche Blockaden erzeugt. Hier erklären wir die Zusammenhänge und Ursachen. Warum schaden wir uns selbst?! Es läuft leider nicht immer rund Zu uns kommen Menschen, bei denen eigentlich nichts kaputt ist. Für diese Menschen ist das oft schwierig […]
KÖRPERLICHE BESCHWERDEN EINFACH LÖSEN Was ist Lockieren? (Beschreibung) Die praktische Therapiemethode Lockieren® ist speziell für Körpertherapeuten, um komplexe funktionelle Erkrankungen einfach zu erkennen, lockern und lösen. Lockieren® ist eine vom Osteopath Fabian Müller M.Sc. entwickelte innovative Methode zur Wiederherstellung körperlicher Integrität und Balance durch Lockern der blockierten Spannungswege innerhalb des Zentralgeflechts. Diese […]