Kategorie:  Steigerung der Energie und Konzentration

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Eine leere Sitzbank in der grünen Natur unter einem großen Baum auf einer kleinen Anhöhe mit Wiese, im Hintergrund blauer Himmel mit Wolken. Der perfekte Ort für die 6-3-6-3-Atemübung zur schnellen Regeneration.

6-3-6-3-Atmung

Die 6-3-6-3-Atmung ist wie eine kleine mentale Pause, die deinem Geist Klarheit verschafft und gleichzeitig deinen Körper mit Energie versorgt. Durch die Optimierung der Sauerstoffzufuhr fühlt man sich danach belebt und erneuert. Allgemeine Kategorisierung Diese Atemübung wird als ausgleichend und energetisierend kategorisiert. Sie eignet sich perfekt, um zwischendurch einen klaren […]